Ainiti konkreetse punkti silmitsemine, selliselt et vaatad kõrgele (nii kergem mõtteid ära raputada). (Kui mediteerid lahtiste silmadega, siis mingi hetk tõenäoliselt tunned, et silmad peavad kinni minema ... Sel moel meditatsiooni käigus on tõenäoliselt vahepeal silmad lahti, vahepeal kinni ... )
"Millisest paigast pärineb mu järgmine mõte?"
"Milline on järgmine mõte?" (Laused võid endale meelepärasemaks muuta, mulle meeldib nt keeleliselt ebakorrektne lause: "kuskohast tuleb järgmine mõte?")
või lihtsalt mõelda ... "järgmine mõte"
Ole kindlasti tähelepanelik mõtete osas. On asju, mis võivad sind küll lihtsalt niiisama kummitama tulla, su mõtetes kumiseda, aga samas ka võid saada selliselt väga väärtuslikku informatsiooni
Seda, mis on kaugemal sinu enda mõtetest, teadmistest
Pealeht 
