Kuidas aru saada kas meditatsioon on sinu jaoks või mitte?

Mul tekkis küsimus, kuidas te saate aru kas meditatsioon on sinu jaoks või mitte?

Usalda oma sisetunnet. Mida oled seni tundnud, kui oled proovinud mediteerida? kas oled nautinud, tundnud pärast paremat enesetunnet? Või oled tundnud, et on kehv olla?

Millist mediteerimisviisi proovinud oled, juhendatud, taustamuusikaga, või niisama keset vaikust, loomulikke helisid?

Aitäh On olnud päevi kus tunnen end pärast seda hästi aga on olnud ka päevi kus peale mediteerimist on kehv olla. Olen teinud nii vaikuses kui ka muusika saatel. Muusika saatel on seni vist kõige edukam olnud. Aga vot ei teagi pean seda järgmine kord meelde jätma kuidas on nii ilma kui ka muusika ja helide saatel.

Kuidas sulle endale rohkem on sobinud?

Ehk on asi muusikas mida oled kuulanud, et hiljem halb on olla olnud? Kas kuulad klassikat või midagi muud?

Mulle endale sobib ka peamiselt nii et on mingid helid taustaks. Vaikuses see asi kuidagi ei õnnestu nii aga kuulates muusikat või mingisuguseid muid helisid siis suudan kuidagi mõtetel ka paremini minna lasta ja keskenduda vaikusele ja infole mida näen tunnen.

Täheke kirjutas:

Aitäh On olnud päevi kus tunnen end pärast seda hästi aga on olnud ka päevi kus peale mediteerimist on kehv olla. Olen teinud nii vaikuses kui ka muusika saatel. Muusika saatel on seni vist kõige edukam olnud. Aga vot ei teagi pean seda järgmine kord meelde jätma kuidas on nii ilma kui ka muusika ja helide saatel.

Kuidas sulle endale rohkem on sobinud?

Selliselt enim, et esmalt kaitsele keskendunud, et vältida võimalust vaimu rännakuks liialt kaugele.

Kas oled ka kaitse heaks midagi eelnevalt teinud? Kas suudad leida pisemaidki sarnasusi kordade vahel, mil sul kehv olla on olnud? Ehk oled enda jaoks midagi olulist esmalt tegemata jätnud, on küsimus ajastuses ... vms, mis sa arvad?

Kuidas siis oli, kas muusikaga edukam, loomulike helidega või muul moel seni?

Liisu kirjutas:

Ehk on asi muusikas mida oled kuulanud, et hiljem halb on olla olnud? Kas kuulad klassikat või midagi muud?

Ma olen kuulanud kõik sugust klassikat kui ka covereid muusikalisi tänapäevaste laulude omasid. Aga kõige paremini läkski vist klassikalise muusika saatel. Pärast seda polnud mul halb vist olla aga võimalik et võin eksida ka...

Leserte kirjutas:

Selliselt enim, et esmalt kaitsele keskendunud, et vältida võimalust vaimu rännakuks liialt kaugele.

Huvitav et ma ise selle peale pole tulnud, aitäh!!!

Leserte kirjutas:

Kas oled ka kaitse heaks midagi eelnevalt teinud? Kas suudad leida pisemaidki sarnasusi kordade vahel, mil sul kehv olla on olnud? Ehk oled enda jaoks midagi olulist esmalt tegemata jätnud, on küsimus ajastuses ... vms, mis sa arvad?

Pole teinud aga järgmine kord kindlasti teen

Mul kipub hommikul parem olla kui õhtul ja samas on ka olnud minu arust osa ka sellel mis mul taustaks on. Pean selles osas kõvasti sorteerimist tegema mis kõlbab ja mis mitte. Nähtavasti ongi, et pean selle aja juurde jääma mis sobib nähtavasti rohkem. Tuleb erinevaid aegu katsetama hakkata, et aimdust saada kus kandis hea. Nägin vist selle kohta isegi mingit teemat siin foorumis

Leserte kirjutas:

Kuidas siis oli, kas muusikaga edukam, loomulike helidega või muul moel seni?

Muusika saatel siiani edukaim olnud aga loodus helid ka head kuigi kasutan neid pigem enne mediteerimist lõõgastumiseks. Nii umbes veerand tundi või kuidas parasjagu aega on